喺飲食選擇多到眼花撩亂嘅年代，小朋友偏食幾乎成為「日常」，唔係唔肯食菜，就係唔肯飲奶！根據本地數據，接近一半香港小朋友都有偏食問題，好易令營養攝取唔均衡。藥劑師表示，父母應注意小朋友日常飲食均衡，例如因為挑食，唔食豆類，又或者因為乳糖不耐症而少飲牛奶、食芝士等乳製品，就可能引致一個好常見但又易被忽略嘅健康問題——缺鈣！你可能會以為缺鈣只係「唔夠高」咁簡單，但其實影響可以好深遠，尤其喺小朋友身體發育期間，家長要細心留意以下警號！
藥劑師教你點樣睇小朋友係咪缺鈣？
有時小朋友身體出現嘅「小問題」，家長會以為係正常現象，但其實可能係缺鈣症狀。藥劑師指出，小朋友缺鈣可以出現以下6大警號，家長千祈唔好掉以輕心：
1.夜晚易醒、瞓得唔好
小朋友夜晚成日瞓得唔好又易醒，明明好早瞓，但半夜總係全身濕晒、喊醒。原來缺鈣會影響神經系統穩定性，容易令情緒不安、夜晚容易驚醒。
2.身高發育慢、比同齡矮
小朋友比同齡矮，就算食得再多、瞓得再夠，身高發展都會慢過人。因為鈣質係骨骼成長嘅重要原材料，缺鈣會影響成長曲線。
3.身體弱、遲出牙
小朋友出牙好遲，身體抵抗力又差？其實鈣質唔止關骨事，仲同免疫系統有關聯。牙齒同骨骼發展都係靠鈣去支持，身體差、遲出牙都有可能係缺鈣導致。
4.X/O型腳、雞胸、佝僂等骨型異常
部分小朋友可能會出現骨型異常，輕則腳仔唔夠直，嚴重啲就例如X型腳/O型腳、雞胸病，甚至佝僂背。呢啲都可能係鈣質不足、骨骼發育唔正常嘅後果。
5.枕禿
小朋友後腦嘅頭髮，特別係頭部同枕頭接觸嘅地方會唔會特別稀少？因為缺鈣會令神經肌肉興奮性增加，瞓覺時會成日「扭身扭勢」，後腦同枕頭經常摩擦，結果就出現枕禿。
6.生長痛，例如膝痛或腳抽筋
好多家長會誤會成長痛係正常嘅，其實唔係必然。如果你個小朋友成日話膝頭哥痛、腳抽筋，可能係鈣質唔夠，肌肉神經唔穩定造成。
鈣質點補先有效？
如果小朋友真係有以上嘅缺鈣症狀，可以點樣補充？市面上咁多補鈣產品，唔少家長都問：邊種吸收率高？邊種唔會刺激腸胃？味道啱唔啱細路？近排新登陸香港嘅【inne兒童液體鈣鎂鋅】就引起好大關注。
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另外產品成份包括鈣、鎂、鋅，三種成份協同作用促進骨骼發展，鎂可以提高骨密度、提高睡眠品質，而鋅可以提高骨細胞活性，促進骨骼生長，更可以改善胃口，提高食欲！一款有齊小朋友骨骼所需，加上0防腐劑、無添加糖，而且係橙汁口味，小朋友試過都話鍾意，日日主動要食！
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inne兒童液體鈣鎂鋅 係德國品牌，通過SGS檢測，不含人工香精、人工色素、防腐劑，由四十多位學者專家組成的跨學科研究團隊研發，仲已經榮獲多個國際大獎，包括蟬聯獲得2023年蒙特獎產品品質金獎、2022 Mom’s Choice銀獎等及2022年全球嬰童營養品大獎等！家長可以放心俾小朋友食！
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