無論係做女時期定係生咗仔之後，做女人都要時刻留意自己身體狀況。冇好好調理身子嘅話，分分鐘會出現經痛、生理期不規律、甚至更年期早到嘅問題！在職媽媽同全職媽媽一樣忙到無時停，但最緊要學識愛錫自己，聽中醫講要由內調理，打好個底，先有體力照顧好家庭！
點樣改善生理期不規律、經痛？
女性有經痛或者生理期不規律等問題，除咗係受情緒影響之外，亦可能同身體內更深層次嘅問題有關。有可能係腎氣不足，氣血兩虛。當氣同血不足時，就會導致血液唔循環， 從而出現經痛情況。
想改善情況，除咗要保持心情開朗，做適量運動同避免進食過多寒涼食物，亦要從根本調理，對症下藥！亦可服用農本方®八珍湯膠囊，從體質開始調理，補氣活血，緩解由月經引起的不適、如頭暈、腰酸背痛等情況。血氣好，面色都紅潤啲！而且膠囊帶出街都食到，非常方便。
體質唔好 更年期易早到？
一般女性40歲後先會踏入更年期，但原來現代人生活壓力太，加上體質唔好，可能會出現腎陰虛症狀，甚至提早更年期！媽媽們可以趁後生打好個底，調理好身體，亦都要留意定更年期早到嘅症狀，用中藥幫手緩解不適。
更年期早到可能出現的症狀：
- 月經紊亂
- 煩躁易怒
- 頭暈頭痛
- 腰膝痠軟
- 手足心熱
- 頭面水腫
除咗要保持心情開朗，做適量運動，亦都可以從食療嘅方法入手緩解不適！例如：飲用桑椹子乾泡茶補肝腎；食用蓮子百合糖水，可以寧心安神有助睡眠。
中醫亦建議大家可以煲「安神山藥粥」，一次過健脾益氣同寧心安神！
「安神山藥粥」
材料：
- 山藥粉或山藥 20克
- 米 30克
- 茯神 15克
- 百合 15克
- 大棗 4-5枚
做法：
- 藥材、米洗淨
- 加入適量清水煮成粥
工作咁忙，想慳時間⋯⋯唔使煲就最好啦！農本方®左歸丸膠囊 以先進技術煎煮濃縮各種藥材而成，主要針對改善腎陰虛症狀，如：心煩氣燥、焦慮抑鬱、口乾舌燥、腰痠背痛、失眠健忘、頭痛頭暈等。
身體狀態瞬息萬變，中醫師強調預防嘅重要性，千祈唔好等到情況嚴重先求醫！要時刻關注自己身體，搵註冊中醫師為你Keep住follow up，提供更準確嘅診斷同治療！
農本方®中醫診所同一系列農本方®濃縮中藥膠囊產品，為你提供專業中醫診症同更方便可靠嘅治療方案去改善健康。農本方®喺本港多個地區擁有中醫診所，亦提供視像應診服務。就算要留喺屋企睇住小朋友，都可以睇醫師！做一個「稱職媽媽」嘅同時，都要對自己好啲，好好調理，打造一個健康嘅身體啦！
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資料來源：農本方®中醫診所(第一城)註冊中醫師鄧思韻及(奧海城)註冊中醫師駱裕雯提供
