無論係做女時期定係生咗仔之後,做女人都要時刻留意自己身體狀況。冇好好調理身子嘅話,分分鐘會出現經痛、生理期不規律、甚至更年期早到嘅問題!在職媽媽同全職媽媽一樣忙到無時停,但最緊要學識愛錫自己,聽中醫講要由內調理,打好個底,先有體力照顧好家庭!

點樣改善生理期不規律、經痛?
女性有經痛或者生理期不規律等問題,除咗係受情緒影響之外,亦可能同身體內更深層次嘅問題有關。有可能係腎氣不足,氣血兩虛。當氣同血不足時,就會導致血液唔循環, 從而出現經痛情況。
想改善情況,除咗要保持心情開朗,做適量運動同避免進食過多寒涼食物,亦要從根本調理,對症下藥!亦可服用農本方®八珍湯膠囊,從體質開始調理,補氣活血,緩解由月經引起的不適、如頭暈、腰酸背痛等情況。血氣好,面色都紅潤啲!而且膠囊帶出街都食到,非常方便。

體質唔好 更年期易早到?
一般女性40歲後先會踏入更年期,但原來現代人生活壓力太,加上體質唔好,可能會出現腎陰虛症狀,甚至提早更年期!媽媽們可以趁後生打好個底,調理好身體,亦都要留意定更年期早到嘅症狀,用中藥幫手緩解不適。
更年期早到可能出現的症狀:
- 月經紊亂
- 煩躁易怒
- 頭暈頭痛
- 腰膝痠軟
- 手足心熱
- 頭面水腫
除咗要保持心情開朗,做適量運動,亦都可以從食療嘅方法入手緩解不適!例如:飲用桑椹子乾泡茶補肝腎;食用蓮子百合糖水,可以寧心安神有助睡眠。
中醫亦建議大家可以煲「安神山藥粥」,一次過健脾益氣同寧心安神!

「安神山藥粥」
材料:
- 山藥粉或山藥 20克
- 米 30克
- 茯神 15克
- 百合 15克
- 大棗 4-5枚
做法:
- 藥材、米洗淨
- 加入適量清水煮成粥
工作咁忙,想慳時間⋯⋯唔使煲就最好啦!農本方®左歸丸膠囊 以先進技術煎煮濃縮各種藥材而成,主要針對改善腎陰虛症狀,如:心煩氣燥、焦慮抑鬱、口乾舌燥、腰痠背痛、失眠健忘、頭痛頭暈等。

身體狀態瞬息萬變,中醫師強調預防嘅重要性,千祈唔好等到情況嚴重先求醫!要時刻關注自己身體,搵註冊中醫師為你Keep住follow up,提供更準確嘅診斷同治療!
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資料來源:農本方®中醫診所(第一城)註冊中醫師鄧思韻及(奧海城)註冊中醫師駱裕雯提供